舒筋活血比较常见的有舒筋活血片、伸筋活络丸、天麻胶囊、活络止痛丸、养血荣筋丸等，这些可以舒筋活血、祛风通络、养血还可以治疗风湿引起的关节疼痛、麻木、手脚麻木、僵硬等，疗效显著，在医生指导下选择应用。

腰间盘突出4一5的正确睡姿是：可采用仰卧位，通常需要睡硬板床。因为睡软卧，会加重腰椎间盘突出的症状。无脊神经根压迫和坐骨神经痛症状时，就可以选择此体位。如果有较大的椎间盘突出症，引起坐骨神经痛的症状，也可采用侧卧位减轻腰腹的压力。

骨盆在脊柱与下肢之间。由骶骨、尾骨及左右两侧的髋骨通过骨间韧带连接成完整环形。临床由界线把骨盆分为大小骨盆，界线以上为大骨盆（假骨盆），以下为小骨盆（真骨盆）。男女骨盆形状有别，最明显的的是，女性骨盆上下口径比男性大，耻骨弓夹角大于男性，假性...

腰椎盘压迫神经可以通过手术能够得到有效的治疗，但需要根据个人的病情来决定。腰椎盘压迫神经大多数是由于腰肌劳损引起的，也有一部分的原因是由于要不长期负重或者是经常干一些重体力的活导致的，。

可能是肌肉劳损引起的。坐在电脑前很长时间的人，因为这部分是肌肉拉伤经常发生的部位，也可能是菱形肌炎容易引起肩胛骨缝疼。当菱形肌长时间负重、处于张力状态时，会引起菱形肌的劳损，引起无菌性炎症。当肩胛骨活动时，肌肉会被拉伤，引起疼痛的症状。

踝关节扭伤时，要想快速康复，就需要从踝关节扭伤的那一刻起，快速防止软组织出血和软组织渗出。尽快用冰霜、冷水或冷水喷雾外敷，尽可消肿止痛。这也是一个加速脚踝、关节扭伤康复的第一步。如果血液较少，肿胀较轻且疼痛较轻，恢复速度也会明显加快。

下肋骨在身体外缘之外，称为肋骨外翻。这是因为胸骨底部两根肋骨与胸骨不相连，呼吸时腹部运动幅度较大，肋骨较软时会出现肋骨外翻现象。大部分肋骨外翻是由佝偻病引起的，可以做扩胸运动来改善佝偻病引起的胸部畸形。根据实验结果，应补充钙和维生素D。两岁以...

首先观察是单根肋骨突出还是多根肋骨突出。如果单根肋骨突出，则与肋软骨损伤或疲劳有关。正常人肋软骨和肋软骨外的纤维软骨，由于长期的不良习惯会引起局部变形。如果出现多处肋骨出现突出现象，应考虑脊柱侧凸的原因。要及时检查，及时治疗。

颈椎引起的手麻可以通过按摩、热敷、针灸及牵引，或对症药物治疗来减轻或缓解。日常还应注意劳逸结合，端正坐姿，避免长时间低头，并适当运动等。对于症状较重，有明显变形或神经压迫严重时，可考虑手术治疗。

腰扭伤需要1-2周左右时间才可以恢复。腰部扭伤后，急性期需要卧床休息，但不能睡在柔软的床上。轻微的腰部扭伤至少需要一周才能恢复，同时还可配合使用活血化瘀的膏药治疗，如麝香活血化瘀膏等。