失眠是指对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，同时伴有记忆力、注意力下降等，影响日间生活及工作。随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。以下这些小妙招可以有效改善失...

失眠是指对睡眠时间或者是睡眠的质量不能够满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，同时伴有记忆力、注意力下降，并且影响白天的生活和工作。第一，对生活中偶尔遇到失眠，不必过分焦虑和担心，相信自己的身体会...

多梦常与失眠相伴。多梦的原因有很多，如精神、心理、性格因素。现代社会的生活节奏比较快，生活压力大，好多人会有一些焦虑和抑郁的负性情绪，这种负性情绪时间久了，会表现为失眠或者是多梦；特别是人心情紧张，遭遇一些挫折性的、创伤的事件的时候，会出现多...

嗜睡可能是精神心理方面的疾病、躯体疾病、脑器质性疾病等疾病的前兆。具体来讲，可能是以下几种疾病的前兆。首先是精神心理方面，比如抑郁症、双向情感障碍、心境恶劣、更年期综合症、经前期综合症、发作性睡病等疾病，都可表现为嗜睡，大部分患者可表现失眠，...

嗜睡从字面意思来理解，就是过度喜欢或沉迷于睡觉，一般是指白天睡眠过多，是睡眠紊乱。嗜睡是一个症状，是其它多种疾病可能出现的一种表现，很多情况下是一种精神或躯体疾病的症状之一，可分为非器质性嗜睡及器质性嗜睡。非器质性嗜睡，也就是没有足够的证据表...

严重失眠往往给患者带来痛苦，降低生活质量，甚至不能正常工作及生活。一般严重失眠是抑郁症、焦虑症、躁狂发作等精神疾病的症状之一，建议尽快到医院就诊。首先排除躯体疾病导致的失眠，然后完善各项相关的检查，医生会根据患者的临床表现结合相关辅助检查做出...