产后的康复包括可以做一些凯格尔运动，也就是缩肛运动。还可以做瑜伽或者是游泳这种康复的运动。如果是经过这些运动恢复仍然不好，我们建议您去做一些盆底物理治疗生物反馈电刺激等等，进行盆底肌肉的康复，避免以后发生，比如像尿失禁，或者是大便失禁或者是大...

产后康复有哪些项目?产后的康复一般我们包括自己自主的康复。比如我们说，产后的一些相应的运动，产妇的瑜伽或者是游泳这种康复的运动。还有我们盆底肌肉的恢复，比如我们产生较长或者是胎儿分娩的胎儿较大或者使用了一些助产器械像产钳，那么造成的盆底的肌肉...