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• 什么是盆底肌肉康复训练？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  盆底肌康复训练主要是通过一些训练的方法来进行改善盆底肌修复。生活中可以多做一些提肛的运动来进行改善，也可以通过瑜伽来进行修复，这样可以唤醒盆底的神经以及肌肉适应，恢复到紧缩的状态，可以提高性生活的质量，让自己得到快感以及高潮。