两次刮痧间隔3~6天最好。刮痧时力度要从轻到重，伴有灼热感或者轻微疼痛，以刮拭者能够承受的力量为佳。每次刮痧都会在3~5个部位刮拭20~30次，直到皮肤出现潮红，紫红色等颜色变化或者出现丘疹样的斑点，条索样的斑块等，所以不要频繁的刮拭。