腰部肌肉痉挛是由于坐姿或睡姿不正确导致腰肌一侧持续过度使用，导致一些肌肉痉挛，从而导致疼痛。建议去医院检查确诊病因，在医生指导下口服舒筋活血化瘀药物治疗，同时配合针灸、按摩、理疗等，缓解症状。注意平时保持正确的坐姿，避免腰部受力才可以。