吊单杠的运动是有助于长高的，这种运动可以做到伸展身体的作用，如果正处在生长发育期，一般是可以长高的。日常还可以打篮球，打排球，打羽毛球等运动都是可以的。经常参加适当的体育活动，有助于长高。做到早睡早起。注意饮食均衡，粗细搭配，不偏食。