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• 女人吃什么补肾效果最好？
  
  张树昆 | 主任医师 | 中医内科
  女性补肾的最好的食物如干贝、鲈鱼、栗子、何首乌、海参、芡实，平时可以煮一些山药枸杞粥、枸杞羊肉汤来补肾气，还有一些鸡蛋、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有补肾的效果，平时要保证充足的睡眠时间，不要吃生冷寒性的食物。