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• 如何保护颈椎？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  保护颈椎平时可以做一些颈椎操，适当的扭动脖子，可以避免颈部肌肉过于疲劳，平时也可以适当的按摩颈部，使用颈椎病专用枕头也可以起到保护颈椎的作用，也可以打羽毛球来活动颈部，学习或者工作时要避免颈椎长时间保持一个姿势。