适当运动，多喝水，多吃蔬菜。由于孕妇怀孕，盆底压力增加，肠道功能受损，容易发生便秘。最快的解决办法是直接做直肠检查。如果是由粪便问题引起的，可以采用直肠内人工排便的方法。大部分粪便取出后，可以用肥皂水和开塞露来灌肠。多喝水，吃香蕉和其他水果蔬菜。