得了腰椎间盘突出可以做游泳锻炼，患有腰椎间盘突出进行游泳会减轻腰部的负担，对辅助治疗腰椎间盘突出有一定的疗效，但是在游泳的时候，水温不易过凉，因为导致腰椎间盘突出的原因，可能是由于腰部受凉的原因引起的，水温过凉可能会引起腰椎间盘突出的症状加重。