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• 怎么睡对颈椎好？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  仰睡和侧睡对颈椎比较好。睡觉的时候不要选择趴着睡的姿势，会对脊椎造成较大的负担，导致颈椎的生理曲度发生改变。可以买一个预防颈椎病的枕头，这是比较好的预防颈椎病的措施。不要长时间保持一个姿势，要注意养成一个良好的坐姿。