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• 怎么预防腰间盘突出病？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰间盘突出可以从生活的点点滴滴来预防，平时不要长时间的弯腰工作，也要避免久站，或者久坐，不要长时间保持一个姿势，也不要让腰部长时间承重，还要注意腰部保暖，避免受凉、受寒，可以经常做一些有氧运动，比如打太极或者游泳、慢走等。