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• 怎样保护颈椎？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  建议通过端正坐姿的方式保护颈椎。不要长期面对电脑，不能长期做一些低头的活动，避免长期的久坐，不要长期保持一个姿势要适当的起来活动脖子部位，做脖子部位的按摩，能有效的缓解颈部的肌肉疲劳。