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• 怎样缓解小腿发紧发硬？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  缓解小腿发紧发硬可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行治疗。小腿发紧发硬，可能是身体着凉或者韧带拉伤造成的。日常生活中一定要做好保暖措施，避免着凉。平时一定要增加一些户外运动，多锻炼身体，提高自身的免疫力。