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• 怎样锻炼颈椎？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  锻炼颈椎可以做引体向上的动作。比如仰卧起坐也能够很好的锻炼脖颈部位，在做仰卧起坐的时候要注意双手不要抱着后脑勺，轻轻的将手放在颈后，不要太用力，才能够有效的锻炼颈椎。也可以打篮球等。