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• 怎样预防腰椎间盘突出症
  
  姜泳 | 主任医师 | 骨科
  腰椎间盘突出症的预防有养成良好的生活方式，多参加体育锻炼，对腰椎有好处的体育锻炼是游泳，可以让腰部肌肉不受力，还能够锻炼腹部肌肉和腰部肌肉，多吃蔬菜、水果、海产品等食物，避免久坐。