按摩脚底有些减肥作用。但还需要配合饮食和运动，饮食要先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便。坚持快走、慢跑、少吃多动，也可以游泳、跳绳等有氧运动。少吃零食，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，要长期坚持就会有一个健康完美的身材。