月经难受可以通过局部的热敷进行缓解，也可以通过按摩的方法来进行缓解。月经难受或者是痛经，对人的身体伤害是比较大的，如果长时间的月经不规律的话，可能会导致痛经，或者是月经紊乱，严重的话还会导致生育问题。另外经期要注意保暖，避免吃生冷刺激性食物。