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• 每天睡醒腰酸背痛？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  每天睡醒腰酸背痛是夜间睡的床比较软所导致的，床软会使腰背部的肌肉过度下垂，导致充血水肿，形成无菌性炎症，刺激周围神经，就会引起腰痛，可以每天晚上睡觉前热敷腰部半小时，减少弯腰深蹲等动作。