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• 牛奶能补钙吗？
  
  许吉成 | 副主任医师 | 消化内科
  牛奶中含钙量较高可以补钙,牛奶是钙的来源之一,很多食物的含钙量比牛奶高如虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，但补钙时含钙量只是基础，吸收率才是关键,所以平时在进行补钙时要多晒太阳，这样补充的钙才能够被肌体吸收。