女性可以做瑜伽、产后健美操等腹部运动来改善胯宽症状。骨盆的物理治疗可以使耻骨联合和韧带松弛。导致产后胯宽的原因是由于腹部脂肪沉积腹围增大。分娩前，耻骨联合和韧带将适当分离，有利于胎儿顺利分娩。如果胎儿在分娩后不能及时收缩，就会出现胯部变宽情况。