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• 男生如何长高？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  可以通过以下方式促进长高：1.适量的运动。比如跑步或跳绳之类的运动，能够刺激长骨纵向生长。2.合理的膳食。饮食营养均衡，适量进行补钙。3.充足的睡眠。生长激素大都是在进入深睡眠状态时分泌的，因此充足的睡眠有利于长高。