睡一觉腰痛，首先要考虑睡觉时一个姿势过久，外受风寒刺激，导致肌肉在睡觉的时候后处于痉挛状态引起的劳损、疼痛等症状，引起这种症状常与腰肌的劳损有关，可局部进行热敷、按摩来改善症状。如果症状不缓解，可及时到医院进行相关检查。

睡觉起来出现腰痛考虑腰肌劳损引起的，跟最近这段时间经常弯腰劳累有关系，也不排除有腰椎间盘突出的可能性，腰疼期间一定要注意平躺休息为主，具体用药请遵医嘱，而且在家里要注意睡硬板床，同时也可以配合做一下推拿等治疗。平时注意保护腰椎，避免重体力劳动...