如果在睡觉时突然抖一下醒来，要考虑以下原因：首先，白天过度运动，肌肉产生大量乳酸，肌肉异常兴奋，因此睡眠时会发生抽搐的现象。第二，可能是精神压力过大，睡眠不足造成的。第三，人体缺钙时也会导致这种情况。第四，不排除睡眠癫痫的可能性，应及时就医。