绝经后每年定期做一次妇科的体检，在精神方面要保持乐观向上的状态，在饮食方面要吃一些好消化的、富含营养的、富含蛋白质的、维生素丰富的，睡眠也要按部就班，要少吃一些油腻的食物，食谱多选择一些瘦肉、鱼、脱脂的奶、蔬菜、水果，另外要多吃一些含植物雌激...

绝经后如何保养，在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体。每年定期做一次妇科的体检，在精神方面要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身性的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力，在饮食方面要吃一些好消化的、富...