睡不着觉是神经衰弱的一种表现，而神经衰弱具体也不是什么疾病，主要是心理压力过大，平时想的事情太多引起的，建议在睡前喝一杯温热的牛奶泡泡脚可以有助于睡眠，平时应注意保持良好的心态，避免情绪紧张，焦虑，养成良好的作息习惯，多锻炼，增强身体抵抗力。