肾虚可能会出现食欲下降，腰酸背痛，乏力，出虚汗的症状。日常生活中可以多吃些西洋参，牛羊肉等食物补肾益气，平时不要吃辛辣刺激性食物，多喝些枸杞水和黑芝麻糊等食物，注意适当控制性生活次数，避免一次过久和纵欲过度。

肾虚可能会出现记忆力下降、注意力不集中、头晕耳鸣、腰膝酸软、莫名其妙的烦躁、掉头发、畏寒怕冷、手足不温等症状，肾虚主要是有两种情况，一种是肾阴虚，另一种是肾阳虚，不同的病情治疗方法不一样。

女性肾虚的症状有多汗、全身乏力、腰部酸软等，也可以结合一些补肾的药物进行治疗，要密切观察自己的身体变化，有问题及时及时就诊，也要定期复查，平时可以适当的吃一些牛羊肉等温补的食品，也要节制性生活。

男性肾虚的表现主要有阳痿、性欲亢进和遗精早泄。从阳虚方面看，男性主要表现为精神疲劳、精神低落、活力低下、易疲劳、畏寒、四肢冰冷、身体沉重、腰膝酸痛、腰背酸痛、筋骨无力、性功能障碍、阳痿、早泄和前列腺炎等，排尿也会出现明显的时长缩短、无止境残余...