脖子后面疼考虑和颈型颈椎病或者是颈肩部的肌筋膜炎有关系。因为劳累受凉及长时间低头导致，最好是及时去医院检查确诊，在医生指导下应用舒筋活血类药物治疗，或者局部热敷、按摩及微波治疗。注意休息，减少活动及过度劳累，避免局部受凉及长时间低头。