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• 脖子睡觉落枕了怎么最快恢复？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  落枕可以局部热敷，适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗，颈托暂时固定来缓解。落枕是由于肌肉的痉挛或者关节错位，导致肌肉紧张和水肿；注意端正颈部姿势，避免低头，枕头不宜过高或过低，避免长时间的伏案工作。一般通过物理治疗就可以缓解症状的。