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• 腰椎滑脱的锻炼方法有哪些？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰椎滑脱锻炼的方法可以进行直抬高腿，在抬高腿时，将双手放在身体的两边，脚慢慢的抬起，关节可以弯曲，抬起来以后坚持五秒左右的时间在慢慢放下，左右腿交替进行。这样通常情况下能够起到缓解腰椎脱落症状的作用。
• 腰椎滑脱的锻炼方法
  
  童鹏 | 副主任医师 | 小儿普通内科
  腰椎滑脱最主要的锻炼方式就是通过拱腰的腰背肌锻炼，提高腰背肌的力量，可以有效的保护腰椎，降低腰疼症状。腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的，上位椎体与下位椎体部分或全部滑移。