腰椎间盘突出多数可以适当的做一些运动，但是一定不能负重劳累。造成腰椎间盘突出的原因，可能是由于腰部受损的原因引起的，也可能是由于腰部受凉，还可能是因为过于劳累的原因导致的。患有腰椎间盘突出，通常可以适当的做一些有氧活动，比如说打打太极和游泳等。