腰椎间盘突的注意事项有：要睡硬板床；不能够做一些剧烈的运动。患有腰间盘突出的患者不能睡软床，因为睡的床太软可能会导致腰间盘突出的症状加重。患者在运动的时候可以适当地做一些有氧运动，但是切忌剧烈运动，因为如果运动过于激烈，可能会加重腰间盘突出的...