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• 腰椎间盘膨出的锻炼方法有哪些？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  如果腰椎间盘膨出，通常情况下可以选择进行游泳的锻炼方法。游泳运动是一种非常适合腰间盘膨出的锻炼方法，它不但能够锻炼腰部，而且还可以缓解腰间盘突出的症状。在游泳时一定要保证姿势正确，如果姿势不正确也可能会加重腰间盘突出。