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• 腰椎间膨出怎么睡觉？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰椎间膨出睡觉要使用硬板床，取仰卧位，还可以在腰部垫一些东西，来保持腰部的自然弯曲，取侧卧位时双髋、双膝弯曲，腰部后伸、保持放松，正确的睡姿再搭配一些正确的床上锻炼方法，可以促进腰椎间膨出的恢复。