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• 腰间盘突出4一5的正确睡姿是什么？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰间盘突出4一5的正确睡姿是：可采用仰卧位，通常需要睡硬板床。因为睡软卧，会加重腰椎间盘突出的症状。无脊神经根压迫和坐骨神经痛症状时，就可以选择此体位。如果有较大的椎间盘突出症，引起坐骨神经痛的症状，也可采用侧卧位减轻腰腹的压力。