腰椎间盘保守治疗首先在急性期要卧床休息，减少活动，如果不是急性期，可以适当锻炼，但是要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动，而且要避免久坐久站和腰部负重，也可以佩戴腰围保护腰椎，保守治疗最起码要半年以上，如果仍然没有效果，就需要手术治疗。