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• 腰间盘突出平时需要注意哪些事项？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰椎间盘突出患者要注意一定要睡硬板床，避免睡弹簧床，也要避免长时间弯腰负重，不要久坐或久站，而且要注意腰部保暖，比曼受凉，也要坚持体育锻炼，加强腰椎的稳定性，从而起到保护腰椎、减缓脊柱退变的作用。