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• 腰间盘突出怎样锻炼好？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰间盘突出的锻炼方式有很多，比如慢跑、仰卧起坐、三点支撑、五点支撑等，瑜伽运动也是很好的锻炼方式，尤其是瑜伽中的燕飞式动作，特别适合腰间盘突出的患者，通过锻炼可以减少腰椎间盘的复发几率。