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• 腰间盘突出手术后怎么锻炼？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰间盘突出手术后可以采取五点支撑法的锻炼方式，较瘦、力量较大的患者，可以取仰卧位，双下肢、双脚跟、双手、头缓慢着地，使腹部挺起呈拱桥形，缓慢抬到最高再缓慢平躺到床上，手术治疗后应该先卧床休息一段时间。