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• 腰间盘突出术后怎么锻炼？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰间盘突出术后应该行双下肢直腿抬高锻炼，这样可以防止手术后神经根与局部硬膜外组织粘连，术后要注意休息，避免弯腰负重，平时可以练习倒走，睡觉最好选择硬板床，也要注意保暖，切忌受寒受凉，也要定期复查。