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• 腰间盘突出的正确睡姿是什么？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰间盘突出患者可以采取平卧位的姿势，选择硬板床，也可以选择取侧卧位，侧躺的时候要弯曲膝关节，这样可以减轻疼痛及麻木的症状，也可以趴着睡觉，可以把腹部适当垫高，起到缓解坐骨神经牵拉的作用。