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• 腰间盘突出的注意事项有哪些？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰椎间盘突出患者要注意保暖，避免腰部受凉，也可以用热水袋热敷腰部，从而增强血液的循环，促进炎症的消退，症状缓解之后，要进行腰背部肌肉功能锻炼，具体方法是趴在床上，四肢和头部上抬，起到提升肌肉力量、维持脊柱稳定性的作用。