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• 腰间盘突出睡姿？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰椎间盘突出症病人的睡姿，可以选择仰卧或侧卧，最好选择硬板床，床垫不要太软是很重要的。建议选用带有1-2层薄床垫的硬板床或硬棕色床垫。对于腰椎间盘突出症，在日常生活中减少弯腰负重的活动。