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• 腰间盘突出还能健身吗？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  要根据严重程度来定，如果比较严重，就不要健身了，如果不是很严重，就可以健身，比如三点五点支撑、小飞燕等动作，可以锻炼肌肉力量和关节的灵活度，也可以选择倒走、单杠拉伸、太极拳、八段锦及游泳等锻炼方式，从而改善腰椎间盘突出的症状。