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• 腰间盘膨出怎么治疗？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  可以每天坚持做飞燕动作，眼镜蛇动作，或经常做倒走的训练，都有利于腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性。每天经常吊一吊单杠，可以有利于腰部的牵引，可缓解症状。腰间盘膨出，是较常见的疾病，但也属于腰间盘突出类型最轻的，