身体乳长期使用是无害的，有好处。无论晚上是否有沐浴，都可以为身体涂身体乳。因为和衣服接触摩擦会让肌肤更易干燥、需要时刻补水，且还能为转天缓冲摩擦做准备，而且涂抹的动作还有利于松弛身体尤其是手臂、小腿的肌肉，还能够促进代谢废物的循环，辅助排毒。