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• 运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  运动后小腿肌肉酸痛可以通过局部按摩或者局部热敷的方式来缓解症状，肌肉酸痛可能是过度运动引起的，也有可能是动作过猛造成的，运动前需要做全身热身活动，可以预防肌肉酸痛，运动也要循序渐进。