如果钙过多，就不能被肠道吸收，会通过粪便排出体外。因此，便秘是摄入更多钙的人最常见的症状，但一般不会形成肾结石。此外，在现实生活中，大多数人没有更多的钙，但缺乏钙。如果日常饮食中获得的钙少于1000毫克，建议补充钙制剂以满足日常身体需要。