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• 锻炼颈椎的动作有什么？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  锻炼颈椎的动作有旋转头部，但是旋转头部一定要避免力度过大，否则会引起头晕，并且还要上下左右旋转。平时要保持正确的工作或生活姿势，避免保持一个姿势时间过久，睡觉要选择高度适中的枕头。